물로 살빼는 물다이어트
물을 마시는게 중요하단건 말을 아무리해도 지나치지않은것같아요 건강을 신경쓴다면 몸속 수분을 채워줘야해요~ 매일 물을 충분히 마셔주면 살도 빠지게된다네요~! 그리고 피부가 광이 나게된대요 꾸준히 해주면 이주간 삼키로가 빠지게된다구!! >.< 성인기준으로 물은 하루에 2리터정도 섭취해줘야한다고해요
물에는 다양한 효과가있어요 대사작용을 도와주고 몸속 노폐물을 배출시켜줘요! 이런 점이 다이어트에 도움을 주게됩니다
특히나 다이어트를 할때는 식사량을 줄이다보니 변비에 시달리는 여성분들이 많이 계신데.. 물다이어트를 하게되면 오히려 변비가 개선된다고해요~ 배출이 되지않았던 노폐물들도 빠지게해줘서 건강까지 유지할수있대요
물 다이어트 방법은 간단한데요 물을 충분하게 마셔주면되요 포만감도 느껴져서 자연스럽게 식사량도 줄어들게됩니다 식사 중간엔 물을 안마시는게 좋답니다 혈액속 당수치가 높아지게된답니다
아침에 눈을 뜨면 물부터 마시면 좋답니다 아침은 평소 드시던대로 드시면됩니다 점심식사 저녁식사는 조금 가볍게 드셔주시구영 채소섭취량을 늘려주시구여~ 일케하다가보면 몸상태가 좋아지는걸 느끼게된답니다!! 몰아서 물을 한번에 마시기보단 틈틈이 마셔야해욧 물다이어트!! 좋을것같지않나요?
