건강을 위한 상식 낮잠에 빠지기 전에 커피를 마시면 도움이 돼요
현재까지의 연구에 의하면 30분 정도 낮잠자기 전에 커피를 마시는 것이 탄력적인 두뇌 활동에 많은 도움이 된다고 합니다 인간이 활동적이면 아데노신이라는 요인이 두뇌에 누적되기 때문에 활동량이 많은 날에는 지치는 것인데 커피를 마시고 자면 아데노신을 사라지게 하는데 효과적이라고 합니다
감귤이나 레몬 또는 토마토 등 산성 식품을 먹은 다음에 곧장 칫솔질을 하면 치아에 무리가 갑니다 음식의 산성이 치약과 만나면 해로운 영향을 끼쳐요
몸무게는 비슷해도 체형에서 심한 차이가 나는 경우가 흔한 편이죠 원인은 근육이 지방보다 크기가 현저히 작기 때문에 체중 차이가 많이 나지 않더라도 근육량이 훨씬 많은 사람이 몸매가 훨씬 예쁜 편이라고 해요 무조건 살을 빼기 보다는 근육량을 높이는 것을 추천합니다 근육을 먼저 충분히 키우고 체중 감량에 신경쓰는 것이 빠른 시간안에 좋은 몸을 가질 수 있습니다
일반적으로 얼굴이 붓게 되면 물을 마시는 것은 좋지 않다고 많은 사람들이 아는 사실인데요 하지만 사실 물은 섬유질과 배합해서 붓기에 완충효과를 보여줍니다 마지막으로 물을 많이 섭취하면 신체 내부에 존재하는 불필요한 독소를 밖으로 내보내줍니다
